ANSIEDAD V/S PSU.
Nuestros estudiantes de 4° Medio participaron este miércoles 31 de Julio en una charla relacionada con la ansiedad que provoca la rendición de la PSU, la cual se llevará a cabo el día 18 de Noviembre en todo el país.
Es de absoluta normalidad que los estudiantes que cursan 4° Medio y estén ad-portas de rendir este examen sientan una presión importante, pues aquí se ponen a prueba los años de escolaridad previos, las expectativas personales, las expectativas de los padres, entre otras.
Nuestro objetivo es acompañarlos en este proceso para que al momento de enfrentarse a esta instancia, lo hagan de manera tranquila y seguros.
ALGUNA INFORMACIÓN DE IMPORTANCIA:
Señales de Alerta:
· Problemas para dormir
· Cambios inesperados en el estado de ánimo.
· Aumento del ritmo cardíaco.
· Problemas metabólicos.
· Entre otras.
· Lo importante es que puedas reconocerlas y controlarlas, pues la PSU es un paso más, no es definitorio ni tampoco la única vía para cumplir las metas y sueños.
Algunas recomendaciones para el día anterior a la rendición de la prueba:
· Tener como mínimo 8 horas de sueño
· Comer ligero y no después de las 20:00 hrs.
· No estudiar a última hora, pues eso ya no resuelve nada.
· Distraerse el día anterior.
· Organizar –previamente- la salida al centro de rendición: Hora, locomoción, documentos necesarios, lápiz, goma de borrar.
