ANSIEDAD V/S PSU

ANSIEDAD V/S PSU.

Nuestros estudiantes de 4° Medio participaron este miércoles 31 de Julio en una charla relacionada con la ansiedad que provoca la rendición de la PSU, la cual se llevará a cabo el día 18 de Noviembre en todo el país.

Es de absoluta normalidad que los estudiantes que cursan 4° Medio y estén ad-portas de rendir este examen sientan una presión importante, pues aquí se ponen a prueba los años de escolaridad previos, las expectativas personales, las expectativas de los padres, entre otras.

Nuestro objetivo es acompañarlos en este proceso para que al momento de enfrentarse a esta instancia, lo hagan de manera tranquila y seguros.

 

ALGUNA INFORMACIÓN DE IMPORTANCIA:

 

Señales de Alerta:

·      Problemas para dormir

·      Cambios inesperados  en el estado de ánimo.

·      Aumento del ritmo cardíaco.

·      Problemas metabólicos.

·      Entre otras.

·      Lo importante es que puedas reconocerlas y  controlarlas, pues la PSU es un paso más, no es definitorio ni tampoco la única vía para cumplir las metas y sueños.

Algunas recomendaciones para el día anterior a la rendición  de la prueba:

·      Tener como mínimo 8 horas de sueño

·      Comer ligero  y no después de las 20:00 hrs.

·      No estudiar a última hora, pues eso ya no resuelve nada.

·      Distraerse el día anterior.

·      Organizar –previamente- la salida al centro de rendición: Hora, locomoción, documentos necesarios, lápiz, goma de borrar.